Archivi tag: Mal di schiena

Piccoli accorgimenti per correggere la postura davanti al computer

Questa simpatica animazione ci illustra quali accorgimenti adottare per correggere la nostra postura quanto stiamo seduti davanti al computer.

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Fitball, rivoluziona il concetto di seduta migliorando la tua postura

La fitball, com’è noto, si presta a molteplici usi: come attrezzo ginnico consente di svolgere tanti esercizi, facilitando ad esempio lo squat o aumentando il grado di difficoltà di un plank. Ma è standoci seduta in ufficio, mentre preparo gli allenamenti davanti al computer, che ne ho apprezzato l’utilità come strumento per migliorare la postura. Continua a leggere Fitball, rivoluziona il concetto di seduta migliorando la tua postura